Sesc Três Rios oferece novas vagas de modalidades esportivas

O Sesc Três Rios amplia o programa de modalidades esportivas e oferece novas vagas para modalidades como pilates, hidroginástica e ginástica localizada, com mensalidades a preços populares. As aulas são para ambos os sexos, sem restrição de idade, ministradas por professores de educação física, e são voltadas para o público em geral, mas quem possui carteira do Sesc tem desconto de cerca de 75%: custam R$ 40 (associados Sesc) e R$ 70 para os demais públicos. As aulas acontecem duas vezes por semana, em horários acessíveis ao trabalhador, ou seja, fora do horário comercial, com inícios entre 7h e 20h. Realizadas no Sesc Três Rios, as práticas são voltadas para pessoas que trabalham durante o dia, mas não querem se descuidar da saúde. Existem 100 vagas disponíveis e as inscrições já estão abertas.

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Tais modalidades praticadas regularmente tornam-se uma atividade física muito completa, que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, impactando positivamente na qualidade de vida de quem as pratica. Dentre os inúmeros benefícios proporcionados pelo pilates estão: prevenção de fraturas osteoporóticas, estimulação da coordenação motora, melhora da flexibilidade, trabalho dos músculos, correção da postura, melhora da respiração, combate ao estresse e dores amenizadas. Já a hidroginástica, que é uma atividade física com pouco impacto nas articulações, melhora o condicionamento físico na parte respiratória e cardio vascular. A ginástica localizada aumenta a resistência muscular localizada e a força, além de queimar gordura.

O projeto visa estimular a prática da atividade física entre jovens e adultos, ajudando no combate ao sedentarismo, promovendo saúde e qualidade de vida, estimulando a integração e o desenvolvimento do bem-estar. Para se inscrever: levar cópia da identidade e do CPF e cópia do comprovante de residência. Associados Sesc Rio devem apresentar também a carteirinha.

FONTE: Revista ON

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About Celso Jacob

Economista, professor e político, Celso Jacob. Sejam todos bem-vindos!

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